1시간마다 일어나서 스퀏 10개만 하자

96 斑鳩警一 9 26 5시간전

그것만으로 꽤 건강에 도움이 됨..

2시간 이상 꾸준히 앉아있는건..

그냥 누워있는것보다 몸에 더 안좋다고 하더라고..

사실 어떤 자세를 고정적으로 있는것이 제일 안좋다고...

잠자면서도 ...뒤적 뒤적 거리는게 다 이유가 있다고 하더라고.....

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Lv.96 96 斑鳩警一 비밀경찰 | 1,478,569 AU | ICARUS | FoxHound

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Comments

15 달구지 5시간전

그래서 깰때마다 온몸에 쥐나는 느낌인건가..

9 대물주지스님 5시간전

10개는 너무 적어요

22 222324 5시간전 히어로협회

저는 신전운동을 한다는것이에요!

5 데레뎃뎃 5시간전

두배로 갑시다

15 유후77 5시간전

공감합니다

4 초코송이야 5시간전

30개 로 갑시다

22 전자사전 5시간전 포링

해야겠네

10 일반09 5시간전

운동 해야지

6 티샤 1시간전

해야지

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