당뇨인이건 다이어트이건 빵과자과일달달한것을 먹는 방법

96 斑鳩警一 9 46 3일전

공복 첫끼에 바로 다이렉트로 먹지 않는다..

저녁을 든든히 먹은 후

약간 먹는다

디저트 계념으로 적게 먹는것.

만약 많이 먹고 싶다면..

아에 식사를 그것으로 맞추고

먹고나서는 바로 운동 활동으로 써버려야함..

여튼

자주 안먹는것

많이 안먹는것

이게 포인트.

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Lv.96 96 斑鳩警一 비밀경찰 | 1,478,912 AU | ICARUS | FoxHound

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Comments

15 국내최고가참치통조림 3일전

힘들겠구만

12 shuttthe 3일전

노하우가 있네

13 홀랭 3일전

안먹어야 겠내

7 욱수수깡 3일전

근데 그러기가 쉽지 않다

22 전자사전 3일전 포링

먹는것도 힘들어

3 궭둟뷎 3일전

빈속에 먹으면 직빵이구나

9 괴도카트라이더 3일전

적당히가 힘듬

13 무극신 3일전 천용선문

쉽지않아 먹고싶어

7 히자가 3일전

오늘도 아이스크림 3개 조짐

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