오늘자 줄넘기 3천개

언제나 꾸준하네 언제나 꾸준하네

고생하셨슴다 고생하셨슴다

대단하다.. ㄷㄷ 대단하다.. ㄷㄷ

10분에 천개면 초당 1.6개정돈가 10분에 천개면 초당 1.6개정돈가

한 30분정도 걸림? 한 30분정도 걸림?

원래 30분이 기본루틴이야.
처음엔 1분에 100개씩 해서 3천개 채우는게 목표였거든.
나증에 체력이 늘고 요령이 생기면서 3천개 자체는 26~27분이면 끝나.
남은 3, 4분 그냥 버리기엔 좀 아까워서 몇백개 추가로 더 뛰면서 30분을 채워서 그런 것 뿐이야. 원래 30분이 기본루틴이야. 처음엔 1분에 100개씩 해서 3천개 채우는게 목표였거든. 나증에 체력이 늘고 요령이 생기면서 3천개 자체는 26~27분이면 끝나. 남은 3, 4분 그냥 버리기엔 좀 아까워서 몇백개 추가로 더 뛰면서 30분을 채워서 그런 것 뿐이야.

오 대단하시네요 오 대단하시네요

엄청난 체력이시네요!! 엄청난 체력이시네요!!

와 대박이네 ㄷㄷ 저걸 어케 함? 와 대박이네 ㄷㄷ 저걸 어케 함?

난 풀업이나 해야지 난 풀업이나 해야지

당신은 굉장해요 당신은 굉장해요

천개도 은근 힘든데 3천 ㄷㄷ 천개도 은근 힘든데 3천 ㄷㄷ

멋있다 정말 멋있다 정말

크 굿 크 굿

대충 십분에 천개쯤이구나 대충 십분에 천개쯤이구나

건강한 무릅부럽네요 건강한 무릅부럽네요

오 3천 오 3천

와 대단하시네 와 대단하시네

열심히 사시네요! 열심히 사시네요!

대단하시네요 대단하시네요

난 이제 천개도 힘들던데 대단하시네 난 이제 천개도 힘들던데 대단하시네

10개도 힘드네요 줄넘기 10개도 힘드네요 줄넘기

오늘도 운동 고생하셨어요 든든하게 저녁식사 챙겨드시구 편안한 밤 보내세요 추천드릴께요 오늘도 운동 고생하셨어요 든든하게 저녁식사 챙겨드시구 편안한 밤 보내세요 추천드릴께요

2개의 폐 ㄷㄷ 2개의 폐 ㄷㄷ

건강한 사람 건강한 사람