혈당이 진짜 중요하긴한가보다

6 사자왕즐라탄 22 65 3시간전

체지방이 17%대에서 내려가질않고있는데 여자친구가 나보고 밥먹을때 탄수말고 야채부터 집어넣어보라고 하더라. 혈당스파이크 온다고 근데 그렇게 한지 두달만에 운동루틴 바뀐거 하나도없는데 체지방 15.9까지오네 ㄷㄷㄷ 눈바디도 눈에띄게 좋아지고. 15%대 오면 벌크업하겟다고했는데 딱 15%까지 내려가명 벌크업해야징~

Author

Lv.6 6 사자왕즐라탄 시민 | 47 AU

로그인 해야 서명을 확인할 수 있습니다.

Comments

22 delta123 3시간전

중요하죠ㅠㅠㅠ 아 당땡긴다ㅠ

3 굿밤입니 3시간전

오 채소 뭐 먹음?

6 사자왕즐라탄 3시간전

늘 먹는 다이어트 식단으로 파프리카랑 토마토 브로콜리 달걀 볶아놓은건데 먹는순서만 바꿈. 야채들어가고 닭찌찌들어가고 그다음에 햇반욱여넣기

18 Kumamoto18 3시간전 정 신 병 원

오 그런게 중요하긴한가보네

7 님꼬삼 3시간전

채소부터 먹어야 한다 메모..

7 하얀마법사구리 3시간전

당뇨조심

6 마가리 3시간전

오 부럽네요 관리해야하는데 이게 여관 귀찮은게 아님

6 카이져라인 3시간전 나와 호랑이님

채소맛있 건강좋음

4 스트라우스 3시간전

단백질이랑 채소 먼저 먹는 게 혈당 관리에 진짜 도움 된다더라고

6 dqikks 3시간전 아이유가ㅤ짱아이유

효과가있네

11 트리거007 3시간전 나와 호랑이님

그래서 사람들이 브로콜리 넣어서 먹나보다

11 shg1111 3시간전

확실히 중요한가보네여

21 수박이좋아 3시간전

먹는거 순서가 효과가 크죠

12 bad935004 3시간전

채소 단백질로 배 채우면 단거가 덜 땡기니까 그런 듯 단거는 danger라고 생각하면 편함

1 행복우승건강 3시간전

조절합시다

12 sumatra 3시간전

채소류로 일단 먹으면 나아 지긴 하겠네요.

6 쉐이디드 3시간전

오 생체실험으로 알려주시니 감사합니다 ㅎ

11 케로케롭 3시간전 나와 호랑이님

운동을 습관화 해야함

5 suya76 2시간전

혈당 중요하죠

14 whenwill 2시간전

혈당도 중요하구나

1 Yyyyyyyyyuuuuu 2시간전

진짜중요함

7 fogowod 1시간전

꿀팁감사

로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.

번호	제목	글쓴이	날짜	조회	추천
	헬디스크 점검 완료 댓글21개	M 고종	13시간전	202	1
	진행중인 이벤트 2025.06.07. 댓글121개	80 아즈키	06.07	6078	11
	사이트 전체 규칙 2025.05.11 댓글270개	M 아야	05.11	9289	8
	자유게시판 규칙 2025.07.19 댓글101개	M 아야	07.19	4091	2
867210	점심식사 대충 100kcal 선에서 방어	6 domani	0초전	0	0
867209	나 완전 리슨족이 되어버렸음 댓글2개	3 팔식이	2분전	10	0
867208	여탕 타울 분실율이 높아서 수건 비용 1천원씩 받으니까 댓글9개	19 이제는잘하자	2분전	18	0
867207	코가 존나 막히는군 댓글7개	3 다가오는여명	3분전	8	0
867206	점심은 햄버거 저녁은 치킨 살은 언제 빼나 흠 댓글5개	2 행복우승건강	3분전	10	0
867205	아무도 삼성라붕스의 진격을 막을 수 없다 댓글6개	7 삼성라이온즈ㅤ	4분전	17	0
867204	바이크갤 영구차단 영상2 댓글15개	8 깻잎은깨의잎	6분전	52	0
867203	애플 스토어 가보면은 댓글11개	15 국내최고가참치통조림	9분전	26	0
867202	난 과자를 안먹어서 댓글5개	M 아야	9분전	29	0
867201	너희들 나처럼 살지마라 댓글12개	12 비밀번호를까머근ㅎㅅㅎi	9분전	35	0
867200	인니에서 지금 한글로 소통 하는 거앎? 댓글9개	3 팔식이	10분전	33	0
867199	점심 먹으려고 버거킹 왔는데 비씨네 댓글7개	2 행복우승건강	10분전	14	1
867198	커피는 테이크 아웃만 할거면은 댓글3개	15 국내최고가참치통조림	10분전	8	0
867197	"단숨에 7조 대박" 美 대통령이 이래도 되나 댓글9개	11 오스빈04	10분전	29	0
867196	GTP 너무 믿지마 검색해서 답 정해놓은 댓글6개	3 자막검색자123	10분전	15	0
867195	강남 가로수길은 이제 저무는 해 댓글1개	15 국내최고가참치통조림	10분전	8	0
867194	야한거 좋아하는 여자들이 들으면 싫어하는 말.jpg 댓글6개	16 밴빈	11분전	38	0
867193	커피세잔마셧네 댓글8개	6 토오사카린ㅤㅤ	11분전	16	0
867192	싸이는 최소 1년 실형 나오겠다 댓글12개	14 매트릭스Neo	12분전	53	0
867191	글 쓰고 싶은데 댓글5개	3 굿밤입니	13분전	13	0
867190	서양녀 댓글1개	2 버섯전골	13분전	20	0
867189	이런젠장... 존나 잠와! 댓글2개	74 ㅤㅤ펭무룩	13분전	5	0
867188	돈 10년동안 모았는데 새집 가느라 다 썼다 댓글7개	8 힘들다힘들어후	14분전	26	0
867187	지옥 가겠습니다. 댓글6개	19 오노노키ㅤ요츠기	14분전	18	0
867186	바이크갤 영구차단 영상ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 댓글14개	8 깻잎은깨의잎	14분전	51	0

글읽기 0 글쓰기 9 댓글쓰기 5 다운로드 0 추천 3 비추 -3

현재 자게는 메이플스토리 길드에게 팔려나갔습니다.
그들을 조심하세요! 18,576,350 AU로 당신의 계정조차 사버릴지도 모릅니다.
자유게시판은 AU 보유량 1위 길드에게 하루 단위로 팔립니다.
다음 자유게시판 배너 등록은 2025-09-03 21시 쯤 입니다.