점심식사 완료(칼로리커팅. 탄단지 3:4:3 정도 목표)

6 domani 6 36 23시간전

간짬뽕 1개

(스프 절반만 써서 500kcal)

미역국 50g

(건더기만 건져먹음. 40kcal 내외)

제로칼로리 소다 1L

8kcal

기상 후 현재까지 900kcal 내외 섭취.

Author

Lv.6 6 domani 시민 | 6,975 AU

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Comments

6 domani 23시간전

수정 : 중간에 식빵 1쪽 간식으로 먹어서 120kcal 정도 증가. 오늘 섭취칼로리 1000kcal 초반대.

6 domani 23시간전

저탄고지 하시는 분들은 삼겹살을 애용하시나요 아니면 신선한 크림치즈를 선호하시나요? 이건 좀 배우고 싶네요

3 tnrudq23fa2 23시간전

정말로맛난식사를하셧네요

10 자전차 23시간전

칼로리 관리

17 여울나루 23시간전

너무 빡센거 아뇨?

26 0011 23시간전

육개장이 운동후 먹기엔 좋은 식사라고 하던데

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