뛰는 운동 일주일에 2,3번만 해도

운동의 효과군 운동의 효과군

오우 나도 해볼까 오우 나도 해볼까

무릎조심~ 무릎조심~

러닝같은거 주에 두세번씩 꾸준히 하면 좋지 러닝같은거 주에 두세번씩 꾸준히 하면 좋지

사전 스트레칭 얼마정도함?? 사전 스트레칭 얼마정도함??

면역력에 직빵이죠 면역력에 직빵이죠

나 맨날 허리 아픈데 좀 뛰면 덜 아프더라. 가끔 하면 좋긴 함 나 맨날 허리 아픈데 좀 뛰면 덜 아프더라. 가끔 하면 좋긴 함

저두 런닝 일주일에 3번 이상씩은 하는데 확실히 체력이나 건강 면에서 엄청 좋아진 것 같아요 가벼운 운동 정도는 하고 살아야겠더라고요 ㅎㅎ 저두 런닝 일주일에 3번 이상씩은 하는데 확실히 체력이나 건강 면에서 엄청 좋아진 것 같아요 가벼운 운동 정도는 하고 살아야겠더라고요 ㅎㅎ

일주일에 2~3번이면 꽤 자주 하는 편 아닐까여 일주일에 2~3번이면 꽤 자주 하는 편 아닐까여

뛰는건 너무 힘듦 뛰는건 너무 힘듦

운동 좋죠 .. 대신 무릎 조심하셔요 ~ 운동 좋죠 .. 대신 무릎 조심하셔요 ~

운동을 해야하는데 그런 마음만 갖고 안 하고 있는.... 운동을 해야하는데 그런 마음만 갖고 안 하고 있는....

5일은 해야지 5일은 해야지

나도 운동 이제 시작했는데 ㅎㅎㅎ 오래하길 나도 운동 이제 시작했는데 ㅎㅎㅎ 오래하길

운동이 건강에 도옴되긴해 운동이 건강에 도옴되긴해

확실히 뛰는게 좋음 확실히 뛰는게 좋음

좋죠 좋죠

운동이 건강에좋긴하지 운동이 건강에좋긴하지

하기 쉽지 않네요 하기 쉽지 않네요