오래 누워있으면 요즘 허리가 너무 아프네요잉

디스크여? 디스크여?

샤워전에 하자 샤워전에 하자

나도 그러던데 10시간이상 누우면 뻐근뻐근... 나도 그러던데 10시간이상 누우면 뻐근뻐근...

헬스장 마무리로 데드행 조져주면 좀 나음 헬스장 마무리로 데드행 조져주면 좀 나음

너무 오래 자도 허리 아프던데 너무 오래 자도 허리 아프던데

몸 뒤집어서 팔꿈치로 상체 올리고 한 1분정도 허리펴주면 시원함 몸 뒤집어서 팔꿈치로 상체 올리고 한 1분정도 허리펴주면 시원함

막 머리도 아프지 않아? 막 머리도 아프지 않아?

뭐든 적당한게 최고인듯 너무 과한건 좋지않아 뭐든 적당한게 최고인듯 너무 과한건 좋지않아

누워있어도 아픈거면 먼가 잘못된거아닌가요!! 누워있어도 아픈거면 먼가 잘못된거아닌가요!!

그거 되게 조심해야됨 내가 그거 때메 몇년째 고생 그거 되게 조심해야됨 내가 그거 때메 몇년째 고생

평소 운동 좀 함? 평소에 전혀 운동 안하고 오래 누워 있거나 앉아 있는 거면 허리 근육이 약해져서 그런 것일 수도 있음. 평소 운동 좀 함? 평소에 전혀 운동 안하고 오래 누워 있거나 앉아 있는 거면 허리 근육이 약해져서 그런 것일 수도 있음.