낮잠이 보약이야

96 斑鳩警一 5 35 9시간전

아는 사람은 알지만

정오 또는 낮에 잠깐 자는 쪽잠..30분 ~1시간 자는 잠은

정말 어마어마한 효과가 있어

특히 그것만으로 몸이 활력을 끌어낸다는 느낌..

해보면 알겠지만

소설 게임 등등으로 밤샘..또는 1~2시간 자고 일해야 하다

출근해야한다 일과를 시작해야 할떄..

정오 부근에 쪽잠 을 30분만 알람맞추고 일어나도 꽤 컨디션이 회복되어있음을 느낄수 있지.

문제는

이게 반복되면 ....몸이 회복을 안 함

못함이 아니라 안함..

그러니까 가끔 하던가

뭐니뭐니해도 평균 수면 시간 까고 낮잠으로 보충하면 되는거지~~ 라는 접근은 위험함.

Author

Lv.96 96 斑鳩警一 비밀경찰 | 1,474,917 AU | ICARUS | FoxHound

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Comments

12 어쩌라고시발 9시간전

가끔의 낮잠이 좋다는건가

14 인생딸러 9시간전

보약은 먹어야지 자자

12 파밍힘들어 9시간전

낮잠 길게자지 않으면 좋죠

5 호니지 9시간전

30분이 좋지만 여건이 안될때는 10분만 자도 효과 좋습니다

27 롱키스굿나잇 8시간전

낮잠 개꿀

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