잠이 보약이야

96 斑鳩警一 14 30 3시간전

하루 최소가 6시간

권장은 7~8 시간..

그런데 대부분은 이게 힘들지....

헌데 진짜 6시간 미만으로 자다보면

몸이 상시로 축나는게 느껴진다니까.

안느껴지다면 그건

젊음을 희생해서 버티는거고.

확실하게 몸이 축남

그러니 잠은 잘자야한다고

참고로 저 7 시간은 중간에 안꺠고 푹 자는걸 말한다고..

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Lv.96 96 斑鳩警一 비밀경찰 | 1,474,761 AU | ICARUS | FoxHound

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Comments

1 갤럭시번 3시간전

7시간 잘려고 일찍 자면 새벽에 깨버린다고..

12 어쩌라고시발 3시간전

안깨고 푹 잔적이 없다

7 틑하킴 3시간전

요즘 허리통증때문에 잠을 잘 못자는데 이거때문에 회복도 느린거같은

8 ren23241 3시간전

진짜 7시간 자기 힘든거 같아요 ㅠㅠ

11 북방탐구자 3시간전

중간에 안깨고 잔지 좀 오래된듯

38 e고니 3시간전 아이유가ㅤ짱아이유

수면이 부족하면 하루 종일 몽롱한 들긴 해요

12 파밍힘들어 3시간전

건강하려면 규칙적인 식사와 수면 운동이 정말 중요한듯

13 dhks12345 3시간전

하루가 끝나서 나만의 시간을 가지면 자는 시간이 아까워~~~ 그래도 5시간은 자려고해 다음날 피곤하니까

7 호내자 3시간전

졸리면 자야지

4 기끌길 3시간전

나는 6시간이 최대

6 Ddaf3213 3시간전

일찍 자면 이른 새벽에 깨는 미스터리

4 ３hogi 3시간전 레스토랑

자도자도 더자고싶더라

8 wakdn2 2시간전

잠만잘자도..확실이 하루일과가 틀리죠

27 롱키스굿나잇 1시간전

잠이 최고지

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