자세 하나만 바르게 해도 삶의 질이 달라지네

7 이봐징징이동전좀주워줘 13 67 3일전

와 호흡이 너무 잘들어오고 정신이 엄청나게 명료해짐...

뭘 해도 무아지경 빠진듯한 집중을 어린시절 이후로 거의 해보질 못했었는데 이제 됨

근데 진짜 바른자세라는게 자세가 무너진 지 너무 오래되니까 그 감각을 전혀 몰라서 엉뚱한 자세 하면서 바른자세랍시고 더 망치고 있었음

나같은 경우에는 갈비뼈 들림(립플레어) + 어깨 들림이 문제였는데

립플레어 해결하는 동시에 전거근으로 날개뼈 후방경사+하방견인 해주니까 신세계 맛보는중

맨날 체력없고 의욕안났었는데 ㅋㅋ 아 너무좋음 호흡부터가 되게 깊고 시원하게 잘돼서

Author

Lv.7 7 이봐징징이동전좀주워줘 시민 | 698 AU

로그인 해야 서명을 확인할 수 있습니다.

Comments

13 dkanrjsk000 3일전 블빠길드

와 진짜 고생하셨네요 뭔지는 잘 모르지만 치료받느라 고생하셨습니다!

5 냥냥뇽뇽냥 3일전

유튜브 보고 따라한거야? 궁금하네

2 소설보러왔다는 3일전

허리관리 잘해야됨 나도 병원 다닌다ㅠㅠ

15 유후77 3일전

대단하네요 건강챙기세요

5 우기1001 3일전

초보가 아닌데 .... 운동을 집중적으로 꽤 장기간은 해야 알 수 있는 내용인데....

15 휘광암룡 3일전

허리는 진짜 위험하죠.

전 무릎이 약간 미묘해서 걱정이라...

10 Rinddeee 3일전

운동 뭐하는거ㅣ

15 하임0 3일전

자세가 의외로 너무 어려움

9 gkfndnsehdduddj… 3일전

아 이 글 보고 자세 바로함

26 심심하면심영 3일전 저금통장

근데 그거 바르게 하기가 어렵죠 ㅇㅇ

4 qeq884 3일전

자세 바로잡는거 많이 중요합죠

24 안녕햐세요 3일전

자세 진짜 중요하긴 함..

5 chw0644 3일전

자세 고치기 쉽지 않은데

로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.

2만 AU를 사용하여 자유게시판에 배너를 등록할 수 있습니다. (경험치 획득)

번호	제목	글쓴이	날짜	조회	추천
882584	롤 지금 메타가 미드는 캐리하는 라인이라기 보다 댓글15개	26 별시은	1시간전	27	0
882583	어제 대구에서 낙오됐던 한화 선수들 댓글13개	8 삼성라이온즈ㅤ	1시간전	45	0
882582	청년 적금상품이 나쁜건 아닙니다. 댓글12개	12 비밀번호를까머근ㅎㅅㅎi	1시간전	54	0
882581	일본 숙소 에어비앤비 장단점 댓글12개	12 억울한디	1시간전	33	0
882580	어제자 분당공원 분신자살 기사와 디씨인 댓글22개	23 보지	1시간전	65	0
882579	온누리 상품권 때문에 시장을 가진 않는데 댓글17개	29 SergioPerez	1시간전	22	0
882578	시마과장님.....어느새 회장 은퇴하고 고문으로 물러났다가 댓글17개	7 domani	1시간전	28	0
882577	근데 대도서관 최초 신고자 말야 댓글22개	37 화이트블루	1시간전	67	0
882576	겨드랑이는 댓글13개	32 ㅤ쀼엥	1시간전	54	1
882575	기부단체는 정부에서 관리하기 때문에 비리가 있을 수 없슴 댓글30개	23 가지세포	1시간전	46	-2
882574	나에게 미래 란 없다 댓글18개	22 카리나♥️	1시간전	27	1
882573	엄마는 나한테 적금하라 고집하던데 댓글28개	17 탈조준비생공노비	1시간전	52	1
882572	잠 깊게 자고 싶다 댓글11개	16 마이두	1시간전	15	0
882571	대개의 모든 표현이 그렇듯 영포티도 댓글15개	25 안심탕수육대짜	1시간전	37	0
882570	보지 댓글23개	32 ㅤ쀼엥	1시간전	65	2
882569	마젠타 하면 전설의 모자이크지 댓글23개	8 Cqu좀	1시간전	118	0
882568	나가려 했는데 흐음 댓글7개	82 마스터디스틸러	1시간전	20	0
882567	도쿄 집이 존나 비싸긴함 댓글17개	12 ppdffdd	1시간전	39	0
882566	근대 헬붕이들은 왜 와이프가 없음? 댓글11개	12 비밀번호를까머근ㅎㅅㅎi	1시간전	36	0
882565	난 꾸덕한 짜장이 좋은데 댓글6개	34 문차일드	1시간전	20	0
882564	미국 통번역사 신입 채용 0명이라던데 댓글14개	4 카무이라	1시간전	41	0
882563	가장 하고싶은 놀이 댓글16개	22 카리나♥️	1시간전	31	1
882562	리얼돌 살까 댓글12개	122 WaddleㅤDee	1시간전	45	0
882561	자막 찾아 헬븐까지 왔는데 이제 자막 찾아 헤맬 필요가 없어졌네 댓글6개	4 escrito	1시간전	22	0
882560	초록색을 자주 보면 스트레스가 줄어든다 댓글16개	30 특별시민	1시간전	44	0

글읽기 0 글쓰기 9 댓글쓰기 5 다운로드 0 추천 3 비추 -3

현재 자게는 메이플스토리 길드에게 팔려나갔습니다.
그들을 조심하세요! 18,576,350 AU로 당신의 계정조차 사버릴지도 모릅니다.
자유게시판은 AU 보유량 1위 길드에게 하루 단위로 팔립니다.
다음 자유게시판 배너 등록은 2025-09-07 00시 쯤 입니다.