덤벨 데빌프레스 바벨 데빌프레스 오늘은 슬로버피 그런데

96 斑鳩警一 7 20 5시간전

왜 여전히 힘들까..ㅠㅠ

덤벨 데빌 프레스

바벨 데빌 프레스 ..

슬로버피..

덤벨 데빌 프레스

바벨 데빌 프레스

슬로버피..

강도 낮추어 슬로버피..

이렇게 1주일 저녁 루틴 잡고 유산소 하는 중인데...

더 줄여야 하나 고민중.

체력이 안늘어..아니 회복이 안되는느낌..ㅠㅠ

먹는걸 더 먹어야 하나..당뇨가 먹는것도 조절하는것도 힘든데 말이야 씁..ㅠㅠ

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Lv.96 96 斑鳩警一 비밀경찰 | 1,478,393 AU | ICARUS | FoxHound

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Comments

30 봄여름가을봄 5시간전 파밍주식회사

그럴때 한번 디로딩해봐

6 바라바라바밤바 5시간전

산책이나 가벼운 러닝 같은 유산소부터 해보자

4 구글갤러리 5시간전

천천히 해봐

8 시체중독 5시간전

운동경력이 좀 있으신거 아니면 상당히 위험한데...
허리 작살나가 딱좋음
물론 코어가 상당히 좋거나 인자강이면 괜찮구요

11 개념헬븐러 5시간전

주 4일제로 하시는건가요? 매일 저렇게 하고 휴식이 없는건가

8 좋쿤좋아 5시간전

건강해야 운동할 수 있죠. 운동할 준비가 된 상태로 헬스 도전이 좋음.

12 Vampir 5시간전

3분할도 괜찮음

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