올해는 1주에 2일 헬스를 꾸준히 지켰어

10 히힣못가 4 45 3일전

엄청 빡시게 운동하는 것도 아니고

10분 워밍업 겸사 트레드밀 걷고

머신 2세트 해주고 30분 이상 실내자전거 타는거 정도?

식단을 안해서 몸무게가 많이 줄지는 않았지만

근육의 윤곽이라고 해야하나 덩어리라고 해야하나

그런게 아주 조금 보이기 시작한 것 같어

아주 약간의 보람이 느껴지는군

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Lv.10 10 히힣못가 모범시민 | 15,477 AU

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Comments

12 홈린이 3일전

1주 2일 쉽지 않은데 매우 칭찬해

24 zoz2022 3일전

건강최고

9 죠크리 3일전

대단한데 꾸준히하기 쉽지않은데

39 e고니 3일전 아이유가ㅤ짱아이유

꾸준히 약속 지킨 거 대단합니다.
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