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요즘 운동을

9 산하사직도 14 58
웨이트 1시간 조지고

1시간동안 10km 씩 달리는데

슬슬 무릎 삐그덕거림 ㅋㅋ

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Lv.10 10 산하사직도  모범시민 |  14,371 AU |  산하사직도 |  대방
19,796 (20.6%)

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Comments

마니하시네영
이제 슬슬 지방 걷어내는중이라
그정도면 연골 나가
사이클을 병행해야하나 고민중
운동은 숨쉬기가 최고 ㅋ
ㄹㅇㅋㅋ
그러다 맛감 머든 적당히
러닝 오래하면 관절다나감
무릎은 진짜 조심해야해.
조심하셈..
너무  심하게 하네 오히려 건강 망칠 수 있으니 조금 줄이는 것이 좋지 않을까
몸 잘챙기셔야되여
천천히해
진짜 많이 한다...
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