PT 없이 하는 헬스

6 톤톤정 22 81 3일전

최근 몇개월간 헬스에 빠져서 혼자서 이것저것 해보면서 헬스에 열중했는데

왼쪽 어깨가 이상해서 정형외과를 가보니까 어깨 근육이 심하게 손상되어서 염증이 생김

그래서 주사맞고, 물리치료 받고 하니 거진 한달을 운동을 쉬게됨

그 기간동안 나는 뇌마저 근육이 되어버렸는지 운동을 못해서 속상한 기분 뿐이였음

의사쌤에게 운동복귀해도 좋다는 말 듣고 신나게 헬스 했지만, 여전히 어깨에 불편한 느낌이 지속됨

그래서인지 이제는 한동작 시작하는것도 되게 망설이게 되는게 있음

PT를 무리해서라도 받는게 나으려나..?

Author

Lv.6 6 톤톤정 시민 | 14 AU

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Comments

9 집이최고인거시다 3일전

중량이나 수량이 아니라 자세를 먼저 만들고 시작해야함.
자세 안나오면 무게칠 생각하면 안됨

6 톤톤정 3일전

맞말,,, 무게치는데 재미들려서 무리했음

8 오르필 3일전

피티해서 잘못된자세가 있는지부터 하나씩보는것도

6 톤톤정 3일전

진지하게 고민해봐야겠다

18 하늘과바람 3일전

처음 할 때는 배우는 게 낫지 않을까요. 물론 제대로 된 사람한테 받아야겠지만

6 톤톤정 3일전

확실히 그게 맞는거 같아요

36 사건인직평선 3일전 얀데레

뭐야?? 로니콜먼이??

6 톤톤정 3일전

Light Weight Baby!!

6 야짤은시가다 3일전

불안하면 전문가의 조언을 듣는게 맞다봄
Pt 잠깐 받고, 그 지식 토대로 혼자 운동할 계획도 세우셈

6 톤톤정 3일전

많이 불안한 상태라 고민 많이 해봐야겠음

52 수컷 3일전 메이플스토리

유튜브 찾아봐도 왠만큼 될건데 ??

피티 가격 거품이 심해

아니면 체육관형 헬스장을 찾아봐

요즘 잘 없긴 한데 관장님이 존나 잘 알려주는 그런곳

6 톤톤정 3일전

주변엔 그런곳이 없음 ㅜㅜ 유튜브는 원래 하나도 안봤는데 요새 많이 보는중

10 동숭하초 3일전 오늘도

무게만 낮춰도 부상 줄어듦

6 톤톤정 3일전

무게 요새 많이 줄여서 하는중

10 만색코가 3일전

진지하게 해보려면 배우는 게 좋을듯합니다

6 톤톤정 3일전

고민 해봐야겠어요

19 보리내음새 3일전

그정도면 배워가면서 안전하게 하셔야 될 것 같아요

6 톤톤정 3일전

그쵸,,, 안전이 최우선

2 허허헷 3일전

무게를 적당히 글고천천히

6 톤톤정 3일전

무게 욕심 그만!!!

5 Triplus 3일전

Pt도무리하지않으면 효과그닥이라 천천히하세요

6 톤톤정 3일전

맞말입니다, 천천히해야겠어요

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