오늘 저녁 운동은 뭘해야 하나

루틴이 꼬였기에 아무거나 시작해야하는데....

비가 오다보니..

런닝은 패스.....

미끄러지면 ..다치면 ㅠㅠ

옥상에서만 바벨 할수있기에

바벨로 할수있는건......패스

계단 실내자건거로 유산소..

근력은

음...슬로버피를 해야하나.......

덤벨 데빌프레스 슬로 버피 로 어제 200 회 했기는 했는데

..

또할까......

..

가만.같은 루틴을 3일까지 반복하면 효율 떨어진다고 했던가.

어제는 진짜 한계까지 쥐어짢다는 느낌으로 ....했었는데

음...오늘은 그냥 회복을 위해..반만 해야하나..

..

.

일단 뭐좀 먹고 생각해야할듯.

즉....PC 꺼야겠다는말 ㅠㅠ

밥 먹고 운동하고 하면 .........2시간 반정도 걸리니까..ㅠㅠ