식이섬유 단백질을 잘챙겨먹고 대사 안 건들고 적절한 운동을 하면 좋은 점

96 斑鳩警一 8 34 7시간전

근육이 붙....지는 않고..

체력이 좋....아지지는 않지만

대변이 잘나옴..자주 나옴..

굳건히 같이 좀 짜증나지만 든든하게 나옴..

매번 거대한 바나나 같은것으로 단단하게 나옴..ㄱ-...

사실 변비도 그렇지만 설사도 그렇지만....

변이 자주 안나오거나 염소 토끼 것마냥 야금야금 나오는것도

별로 좋은건 아니라고....

...........이번 정체기도 꽤 기내..씁...

그렇다고 식이조절 잘못하면 ....또 고생해서 ...먹는것 팍 줄이지는 못하겠고..ㅠㅠ

마의 75KG 구간이다 진짜..ㅠㅠ

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Lv.96 96 斑鳩警一 비밀경찰 | 1,478,912 AU | ICARUS | FoxHound

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Comments

15 국내최고가참치통조림 7시간전

좀 더 중고강도 운동을 하면 되지 않을까?

11 소설광전문가 7시간전

근육이 안붙으먄 적절한 운동이 아닌가 아녀?

3 토레스37 7시간전

건강만하믄 되어찌 아픈데 없고

4 존노아고더조너 7시간전

몸무게 보단 체지방률이 중요하죠
몸무게 그대로여도

3 jmt44jmt 7시간전

근육이 안붙으면 중량 문제 같은데

5 gregregreg 7시간전

운동은 필수

15 오랜지색딸기 7시간전

똥 잘싸면 건강한거져

8 hhjnkihv 2시간전

좋군요

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