매일 7시에 일어나서 운동하니까...

살은 식이요법도 중요하니 살은 식이요법도 중요하니

저녁에도 운동해보죠? 저녁에도 운동해보죠?

대단하십니다 대단하십니다

와 아침 운동 ㄷㄷㄷ 전 불가능함 와 아침 운동 ㄷㄷㄷ 전 불가능함

무슨 운동하니 무슨 운동하니

3분할로
하체, 상체, 어깨 하고 매일 인터벌 20분 이렇게
사실 할줄 아는운동 별로 없어서 그 부분에 맞는거 몇개 하는정도 3분할로 하체, 상체, 어깨 하고 매일 인터벌 20분 이렇게 사실 할줄 아는운동 별로 없어서 그 부분에 맞는거 몇개 하는정도

인터벌은 달리기? 인터벌은 달리기?

ㅇㅇ 러닝머신 ㅇㅇ 러닝머신

운동도 중요한데 먹는게 더 중요하더라 운동도 중요한데 먹는게 더 중요하더라

한끼 양이 많은거아니면 먹는양을 늘리고 탄수를줄여야함 한끼 양이 많은거아니면 먹는양을 늘리고 탄수를줄여야함

밥은 그 접시정도로 먹고 거기에 참치랑 계란이랑 닭가슴살 큐브랑 해서 보통 먹는듯? 밥은 그 접시정도로 먹고 거기에 참치랑 계란이랑 닭가슴살 큐브랑 해서 보통 먹는듯?

와 아침 운동은 진짜 못하겠던디 그래도 꾸준히 하는게 중요하니까 열심히 해보십쇼 1년이면 12키론데 진짜 사람이 달라저요 와 아침 운동은 진짜 못하겠던디 그래도 꾸준히 하는게 중요하니까 열심히 해보십쇼 1년이면 12키론데 진짜 사람이 달라저요

오히려 나중에 운동을 못하겠는게..
아침에 아무생각없을때 가야 가지지 나중에 간다간다 하니까 내일로 밀려서... 오히려 나중에 운동을 못하겠는게.. 아침에 아무생각없을때 가야 가지지 나중에 간다간다 하니까 내일로 밀려서...