혈당이 진짜 중요하긴한가보다

6 사자왕즐라탄 22 70 5시간전

체지방이 17%대에서 내려가질않고있는데 여자친구가 나보고 밥먹을때 탄수말고 야채부터 집어넣어보라고 하더라. 혈당스파이크 온다고 근데 그렇게 한지 두달만에 운동루틴 바뀐거 하나도없는데 체지방 15.9까지오네 ㄷㄷㄷ 눈바디도 눈에띄게 좋아지고. 15%대 오면 벌크업하겟다고했는데 딱 15%까지 내려가명 벌크업해야징~

Author

Lv.6 6 사자왕즐라탄 시민 | 47 AU

로그인 해야 서명을 확인할 수 있습니다.

Comments

22 delta123 5시간전

중요하죠ㅠㅠㅠ 아 당땡긴다ㅠ

3 굿밤입니 5시간전

오 채소 뭐 먹음?

6 사자왕즐라탄 5시간전

늘 먹는 다이어트 식단으로 파프리카랑 토마토 브로콜리 달걀 볶아놓은건데 먹는순서만 바꿈. 야채들어가고 닭찌찌들어가고 그다음에 햇반욱여넣기

18 Kumamoto18 5시간전 정 신 병 원

오 그런게 중요하긴한가보네

7 님꼬삼 5시간전

채소부터 먹어야 한다 메모..

7 하얀마법사구리 5시간전

당뇨조심

6 마가리 5시간전

오 부럽네요 관리해야하는데 이게 여관 귀찮은게 아님

6 카이져라인 5시간전 나와 호랑이님

채소맛있 건강좋음

4 스트라우스 5시간전

단백질이랑 채소 먼저 먹는 게 혈당 관리에 진짜 도움 된다더라고

6 dqikks 5시간전 아이유가ㅤ짱아이유

효과가있네

11 트리거007 5시간전 나와 호랑이님

그래서 사람들이 브로콜리 넣어서 먹나보다

11 shg1111 5시간전

확실히 중요한가보네여

21 수박이좋아 5시간전

먹는거 순서가 효과가 크죠

12 bad935004 5시간전

채소 단백질로 배 채우면 단거가 덜 땡기니까 그런 듯 단거는 danger라고 생각하면 편함

1 행복우승건강 5시간전

조절합시다

12 sumatra 5시간전

채소류로 일단 먹으면 나아 지긴 하겠네요.

6 쉐이디드 5시간전

오 생체실험으로 알려주시니 감사합니다 ㅎ

11 케로케롭 5시간전 나와 호랑이님

운동을 습관화 해야함

5 suya76 4시간전

혈당 중요하죠

14 whenwill 4시간전

혈당도 중요하구나

1 Yyyyyyyyyuuuuu 4시간전

진짜중요함

7 fogowod 3시간전

꿀팁감사

로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.

번호	제목	글쓴이	날짜	조회	추천
867306	빵값 거품 존나 낀게 맞는 이유 댓글7개	17 성년출입금지	1시간전	45	1
867305	후타)메인스토리 댓글3개	23 치하야★시즈카★사요코	1시간전	25	0
867304	맘터 후라이드 와우 순살 후기 댓글14개	7 근친순애교배프레스	1시간전	42	0
867303	빵만 비싸지 않고 댓글6개	8 Ak4729	1시간전	21	0
867302	원래 신규주식 상장하고 쳐박는거 국룰임 댓글5개	4 kusm	1시간전	31	0
867301	슈카 1000원 빵 하니까 댓글11개	23 KPOP헌터	1시간전	41	0
867300	오전에는 시원했는데 오후되니까 덥네 ㄷㄷ 댓글13개	12 대림동안사장	1시간전	20	0
867299	한국 빵값 지나치게 비싸긴 해 댓글18개	9 게버라99	1시간전	31	0
867298	내 나름 폰 고르는 기준 댓글14개	24 모찌즌다모찌	1시간전	28	0
867297	현대 사회에 병폐 댓글18개	3 자막검색자123	1시간전	35	0
867296	흑백요리사 프로그램자체가 거대한 백종원인데 댓글17개	14 Alskwiqks	1시간전	50	1
867295	오늘 학교 갔는데 댓글6개	8 Ak4729	1시간전	27	0
867294	근데 난 딱히 슈카한테 실망 안함 댓글2개	17 성년출입금지	1시간전	36	0
867293	슈카 빵이 논란이 된 이유 댓글20개	17 성년출입금지	1시간전	78	0
867292	슈카가 빵집하는게 댓글5개	5 유레이스토	1시간전	40	0
867291	난... 역시 "섹시 바디"................. 댓글14개	36 hibe	1시간전	69	0
867290	야구 시즌끝나면 댓글8개	5 침착해하해	1시간전	14	0
867289	귀파다 왕건이 나옴 댓글11개	8 힘들다힘들어후	1시간전	32	0
867288	애초에 일반베이커리는 가격이 비쌀수밖에 댓글3개	4 kusm	1시간전	24	0
867287	점심에 두끼 가려다가 댓글7개	24 모찌즌다모찌	1시간전	16	0
867286	쿠팡 냉동식품 사면 은색 뾱뾱이 비닐 댓글12개	16 jjubjjub	1시간전	30	1
867285	나는 동네 빵집 가련다 댓글16개	M 아야	1시간전	56	0
867284	헤이즐넛이 쿠팡에서도 따로 파는구나 댓글16개	23 KPOP헌터	1시간전	24	0
867283	피곤하면 순서 뒤바뀔때 있지않음? 댓글14개	24 모찌즌다모찌	1시간전	24	0
867282	흑백요리사2 12월 개봉 댓글27개	14 Alskwiqks	1시간전	51	0

글읽기 0 글쓰기 9 댓글쓰기 5 다운로드 0 추천 3 비추 -3

현재 자게는 메이플스토리 길드에게 팔려나갔습니다.
그들을 조심하세요! 18,576,350 AU로 당신의 계정조차 사버릴지도 모릅니다.
자유게시판은 AU 보유량 1위 길드에게 하루 단위로 팔립니다.
다음 자유게시판 배너 등록은 2025-09-03 21시 쯤 입니다.