혈당이 진짜 중요하긴한가보다

6 사자왕즐라탄 22 66 4시간전

체지방이 17%대에서 내려가질않고있는데 여자친구가 나보고 밥먹을때 탄수말고 야채부터 집어넣어보라고 하더라. 혈당스파이크 온다고 근데 그렇게 한지 두달만에 운동루틴 바뀐거 하나도없는데 체지방 15.9까지오네 ㄷㄷㄷ 눈바디도 눈에띄게 좋아지고. 15%대 오면 벌크업하겟다고했는데 딱 15%까지 내려가명 벌크업해야징~

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Lv.6 6 사자왕즐라탄 시민 | 47 AU

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Comments

22 delta123 4시간전

중요하죠ㅠㅠㅠ 아 당땡긴다ㅠ

3 굿밤입니 4시간전

오 채소 뭐 먹음?

6 사자왕즐라탄 4시간전

늘 먹는 다이어트 식단으로 파프리카랑 토마토 브로콜리 달걀 볶아놓은건데 먹는순서만 바꿈. 야채들어가고 닭찌찌들어가고 그다음에 햇반욱여넣기

18 Kumamoto18 4시간전 정 신 병 원

오 그런게 중요하긴한가보네

7 님꼬삼 4시간전

채소부터 먹어야 한다 메모..

7 하얀마법사구리 4시간전

당뇨조심

6 마가리 4시간전

오 부럽네요 관리해야하는데 이게 여관 귀찮은게 아님

6 카이져라인 4시간전 나와 호랑이님

채소맛있 건강좋음

4 스트라우스 4시간전

단백질이랑 채소 먼저 먹는 게 혈당 관리에 진짜 도움 된다더라고

6 dqikks 3시간전 아이유가ㅤ짱아이유

효과가있네

11 트리거007 3시간전 나와 호랑이님

그래서 사람들이 브로콜리 넣어서 먹나보다

11 shg1111 3시간전

확실히 중요한가보네여

21 수박이좋아 3시간전

먹는거 순서가 효과가 크죠

12 bad935004 3시간전

채소 단백질로 배 채우면 단거가 덜 땡기니까 그런 듯 단거는 danger라고 생각하면 편함

1 행복우승건강 3시간전

조절합시다

12 sumatra 3시간전

채소류로 일단 먹으면 나아 지긴 하겠네요.

6 쉐이디드 3시간전

오 생체실험으로 알려주시니 감사합니다 ㅎ

11 케로케롭 3시간전 나와 호랑이님

운동을 습관화 해야함

5 suya76 2시간전

혈당 중요하죠

14 whenwill 2시간전

혈당도 중요하구나

1 Yyyyyyyyyuuuuu 2시간전

진짜중요함

7 fogowod 1시간전

꿀팁감사

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