오늘이 힘든 이유 아무리 생각해도 어제 계단 이 문제였던것 같음

96 斑鳩警一 2 36 7시간전

0 https://www.youtube.com/watch?v=ijCRlmxUleI

15층 올라가면서..

1층 중간 층에서

스퀏10 슬로버피 10 하면서 올라감.

...

지하 부터 시작함 1층에서

스퀏 10 슬로버피 10

1 2층에서

스퀏 11 슬로버피 11

2 3층에서

스퀏 12 슬로버피 12

이렇게 마지막에는

스퀏 25 슬로버피 25

슬로버피에는 푸쉬업 스퀏 넣어서 변형주고

중간에 마이클 타이슨 푸쉬업으로 변형도 주면서

생각해보니 저렇게 털리고 계단 타니까....

..체력이 회복이 안된듯..

씁......ㅠㅠ

Author

Lv.96 96 斑鳩警一 비밀경찰 | 1,475,368 AU | ICARUS | FoxHound

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Comments

3 무햐앗 7시간전

? 존나 개빡세게 털었는데 정상임을 기대하면 ㅋㅋㅋㅋㅋ

37 자몽오렌지 6시간전 얀데레

잠이라도 푹자서 회복해

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