운동은 했지 난 대부분의 운동을.. 유산소 운동만 하기 때문에

35 건강한매일 7 17 5시간전

100층 정도 계단 오르기

유산소 운동 정도 밖에 안해.

오늘은 논밭 구경하며 1시간 걷고 왔어.

추석이면 수확할 수 있을 것 같더만..

햇빛이 너무 뜨거워서

그대로 익어버리는 줄 알았다.

멀리서 보면 소나기를 내리고 있는 먹구름도 보였고

먹구름과 화창한 날씨의 경계가 너무 뚜렷해서

신기했지.

오늘 날씨가 참... 애매해 ㅋㅋ

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Lv.35 35 건강한매일 비밀경찰 | 189,013 AU

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Comments

5 크휄휄휄 5시간전

오늘 햇빛좀 받다가 오징어되는줄

21 콘푸러스트 5시간전

야외활동 오래하면 일사병걸릴 수 있음

26 북조선노동당 5시간전 북조선노동당

좆데타워 사는겨?

35 건강한매일 4시간전

사탕 고마워
좆데타워를 사는 건 아니고
20층 아파트를 내려갈 때는 엘베를 올라갈 때는 계단을 이용하는 방식으로 5번 올라가..
전신에 힘을 주고 내려가면 그것도 꽤 운동이 되기 때문에 2번은 엘베없이 그냥 내려가..
내려가는 요령은 한쪽 발을 내려 다음 계단을 딛디까지 슬로우모션으로 버티는 거야.
체계적으로 운동을 배운적이 없어서 집에서 1시간씩만 간단하게 하고 있어.

17 폭8광신도 5시간전

계단 100층은 대단하네

20 땅그리 5시간전

썬크림은 필수네요

3 아오루1 4시간전

햇빛에 진짜 익을뻔 했네

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