오늘 섭취 푸드

5 domani 11 48 3일전

간짬뽕1개(스프 반만 써서 당, 소금섭취량 절반 줄임, 지방섭취량 25프로 줄임. 대충 500kcal)

돼지 열탄불고기 200g(양념 75프로가량 씻어내서 먹음. 소금, 당 섭취량 2/3 이상 줄임. 대충 350kcal)

아몬드 30g 먹음(120kcal)

녹차머핀 1개(20g) 먹음(80kcal)

채소과일 150g 섭취(대충 120kcal)

옥수수 반개 섭취(대충 90kcal)

제로칼로리 소다 2.5리터 섭취(총합 10kcal 정도)

부모님이 사다놓으신 하겐다즈 반숟가락(10ml) 떠먹음.

베지밀 단백질 두유 1개 섭취(100kcal 내외)

오차 이거저거 계산하면 대충 1500kcal 정도 먹은 듯

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Lv.6 6 domani 시민 | 7,189 AU

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Comments

19 유녀ㅤ 3일전

야무지게 잘 드셨는데요?

6 댜갸갸 3일전

파이팅 넘치게 드셨네

11 우주생선 3일전

형 그람수 계산해서 먹은것 치고는 너무 많이 먹은거 아냐? ㅎㅎ

5 domani 3일전

냉장고 비운다고 냉장고 구석구석 처박혀있는거 주워먹음.

5 domani 3일전

녹차머핀이 개별포장된 선물용, 데스크탑컴퓨터 엔터키 크기의 조금 납작한 직육면체 한개.

7 크림치드샐러드 3일전

야무지개 먹었네

5 domani 3일전

여자들이 이거저거 자잘하게 먹는 것처럼 먹음.

7 라루라요 3일전

자르드셨네

5 hentaiandhell 3일전

물과 햇빛

10 멜티아 3일전

잘먹었네

40 inonara 3일전 미래

와 조금씩 여러가지 음식으로 잘드신거 같아요 추천드릴께요

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