다이어트 방법 알려줄께 운동 안해도 됨

10 아트1아트2 7 22 3시간전

진짜 개 쉬움..

나 몸무게 60kg임

178에

운동 안하고 밥도 다 먹음

그런데 체중 유지 비결 알려드림

진짜 개 쉽다 그런데 꾸준히 해야 효과 있음

물을 3시간 주기로 500ml 마시면 됨

대신 당 들어간 음료수나 커피 마시면 안됨

이것만 해도 응가 잘 싸고 피부 좋아지고

살도 안찐다

물만 자주 주기적으로 마셔도 살 잘 빠져

여기에 11시 전에 무조건 자야함

이러면 운동 안해도 그냥 2~3달 지나면

비만들은 15키로는 빠져있음

운동 해봐야 유지도 못할거 물만 마시셈

한번에 너무 많이 마시면 문제 생기니까

500ml 컵 하나 구해서 그거 3시간 주기적으로 마시면 됨

개 쉽지? 이런것도 못하면 그냥 다이어트 포기해라

Author

Lv.10 10 아트1아트2 모범시민 | 5,975 AU | 나와 호랑이님 | 도시괴담

로그인 해야 서명을 확인할 수 있습니다.

Comments

12 냉무무 3시간전

난 물도 많이 마시는데 맥주도 많이 마심 ㅋㅋ

20 박틸다 3시간전 얀데레

물 존나 마셔야겠다

10 아일릿원희 3시간전

식단조절!

3 wpfh2 3시간전

쉽지 않겠네요.

5 돌풍 3시간전

와 해봐야지

8 수집할꺼야 3시간전

해봐야겠네요

9 kaoui 3시간전

와...쉽지 않네요. 3시간마다 500이라니..이제 겨우 생수 하루에 1리터 찍을까 말까하는데....

해외 다큐 보는데 근육이라던지 기본적으로 사람몸이 물로 이뤄져 있어서 음료수 제외(술 포함 뭔가 들어간거 모조리)
순수 생수만으로 하루에 기본 1리터는 먹어줘야 건강해진다던 프로보고 실천 중인데
처음 그 다큐보고 기본으로 먹는 생수가 300cc도 안되던 것을 보면 많이 좋아지긴 했는데 3시간마다는 좀...부지런해야할 듯.

로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.

번호	제목	글쓴이	날짜	조회	추천
879851	난 애니로치면 스즈메가 문단속하는게 재밋엇음 댓글11개	15 섹시비키	32분전	18	0
879850	스포_)기대하던 엘바프 이야기. 댓글5개	10 반정부군	32분전	18	0
879849	현재 태국온지 7일째 댓글25개	4 스위치2	32분전	52	0
879848	여행시 기내수화물 규정 애매하네 ㅠ 댓글9개	12 억울한디	32분전	18	0
879847	epl은 이제 볼만하지않고 이제 축구 어디봐야하나 댓글5개	8 amasul7	33분전	11	1
879846	AU 얻는방법 현질말고는 뭐 없나..? 댓글14개	7 누나후장냄새	33분전	25	0
879845	연금을 안준다는건 국가 디폴트라서 대놓고 안주진 않을거임 댓글7개	6 건전한헬븐닉네임1105836…	33분전	23	0
879844	치킨 좋아하는대 이제 치킨도 못사먹음 댓글14개	17 탈조준비생공노비	33분전	25	0
879843	닭꼬치 사러갈까... 사러간 김에 로또도 사오고 댓글9개	11 오스빈04	33분전	16	0
879842	80에유만 더모으자 댓글11개	15 섹시비키	33분전	13	0
879841	케데헌과 귀멸의칼날 공통점 댓글15개	14 꼳꼬듀휴	34분전	32	0
879840	날씨 선선해지니까 좋다 댓글7개	10 빠따르	34분전	17	0
879839	내일 축구 국대하는거 몰랐네 댓글8개	8 amasul7	34분전	13	0
879838	대한항공은 좌석수 늘리려다 막힘 ㅋㅋ 댓글24개	14 매트릭스Neo	34분전	49	0
879837	아 드디어 주말 시작이다 댓글6개	65 너혼자싼다	34분전	11	0
879836	요즘 게임살 맘이 사라지는 가장 큰 이유중 하나인데 댓글8개	6 영어단어장	35분전	30	1
879835	왜 자꾸 블라인드를 먹는거지? 댓글6개	12 비밀번호를까머근ㅎㅅㅎi	35분전	38	0
879834	배너 보니까 저거 노래가사인가? 댓글11개	167 금마리	36분전	18	0
879833	자다가 숨을 못쉬어서 깬적있음? 난 재작년에 한번있었는데 댓글6개	11 오스빈04	36분전	15	0
879832	요즘 컵라면 짜진거 같다 댓글7개	110 CJ대한통운	36분전	19	0
879831	아직도 케데헌 인기가 높다는데;;; 댓글6개	12 gkdleptm2	36분전	16	0
879830	비추천 야겜 댓글21개	39 GothPomni	37분전	44	1
879829	이거 날 찬건데 내가 눈치 없는건가 댓글21개	13 진공페니스	37분전	27	0
879828	서버야 살아나 댓글4개	15 코스프레매니아	37분전	11	0
879827	아아 우리 회사 나이드신 동료님 헛소리 하네 댓글18개	23 ☆에스더☆이직로그	37분전	38	0

글읽기 0 글쓰기 9 댓글쓰기 5 다운로드 0 추천 3 비추 -3

현재 자게는 메이플스토리 길드에게 팔려나갔습니다.
그들을 조심하세요! 18,576,350 AU로 당신의 계정조차 사버릴지도 모릅니다.
자유게시판은 AU 보유량 1위 길드에게 하루 단위로 팔립니다.
다음 자유게시판 배너 등록은 2025-09-07 00시 쯤 입니다.