운동 열심히 해야겠네요.

3 라노벨헌터렙999 20 55 3시간전

유튜브 보니까 나이 먹으면 근육량 감소하고 줄어들고 안 늘어난다네요.

여름에 에어컨 속에서만 지내다가 요 며칠 1시간 반씩 만보 걷다보니 등쪽이 땡기는게

확실히 근육 안 쓰니 빠진 느낌이 들더군요

앞으로 매일 만보 걷기에 팔굽혀펴기 30 x 3 회 추가해야겠네요.

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Lv.3 3 라노벨헌터렙999 시민 | 1,209 AU

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Comments

1 johem 3시간전

달리기랑 웨이트 해야되죠

8 딕핑크 3시간전 노벨피아

확실히....나이먹음서...허벅지가 슬림해진다...

4 231243535 3시간전

운동안하면 인간 슬라임이 되어버리는

12 hotehote 3시간전

열심히 하고야 싶죠

14 비비탄틴틴 3시간전

아 하고싶다 운동

6 Ksd331 3시간전

운동안하면 점점 약해짐

2 tootwo 3시간전

운동안하면 회사끝나고 게임 할 체력이 없네요ㅠ

4 코니니X 3시간전

나도 해야하는데 오늘도 운동 영상을 눈으로만 봄

17 MAGLIT 3시간전

운동은 몸에 좋죠..

19 pleasehelpme 3시간전

만보 걷기는 생각보다 별로예요
차라리 헬스 + 달리기를

23 전자사전 3시간전 포링

운동해야하는데

5 빰빠람빠빠 3시간전

해야하는데..

11 spfhfh13 3시간전

운동... 자꾸 작심삼일하게 됨..

13 월하빈 3시간전

강제로 헬스장에 데려가줬으면 좋겠네

4 wojnnw 3시간전

회이팅이야

9 괴도카트라이더 3시간전

꾸준히 해야 됨

24 검색거검1 3시간전

필요하긴함

10 레GO레GO 3시간전

30부터 매년 5% 감소하는건 맞는데
근육은 나이가 들어도 젋은사람과 차이는 있지만 운동하면 성장합니다.
그게 아니였으면 세상 사람들 꼬부랑 할머니 할아버지임

12 아까먹었음 3시간전

안하다가 하면 확실히 느껴지긴함

7 소설러브 3시간전

하기싫다..

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