살 쭉쭉 빠지는 운동 뭐 있을까요??

수영 좋아요 수영 좋아요

수영 잘 빠지는 군요 수영 잘 빠지는 군요

유산소니까 런닝이나 수영이 좋긴하겠지
근데 다이어트의 핵심은 결국 먹을걸 줄이는게 핵심임 유산소니까 런닝이나 수영이 좋긴하겠지 근데 다이어트의 핵심은 결국 먹을걸 줄이는게 핵심임

맞아요... 들어오는 칼로리를 줄여야 맞아요... 들어오는 칼로리를 줄여야

수영1티어에 빡러닝보단 조깅 수영1티어에 빡러닝보단 조깅

수영이 최고군요 ㅎ 수영이 최고군요 ㅎ

먹는게 제일 중요하죠
화이팅입니다 먹는게 제일 중요하죠 화이팅입니다

먹는게 중요하죠 먹는게 중요하죠

런닝 런닝

뛰는 것도 잘 빠질거 같아요 뛰는 것도 잘 빠질거 같아요

수영이 몸에 무리 덜가면서 최고인듯 수영이 몸에 무리 덜가면서 최고인듯

수영 운동으로 좋은 거 같아요 수영 운동으로 좋은 거 같아요

수영 러닝 수영 러닝

수영 러닝 이군요 ㅎ 수영 러닝 이군요 ㅎ

수영이 좋다던데, 부끄럽기도 하고 자신 없어서 걍 러닝함 수영이 좋다던데, 부끄럽기도 하고 자신 없어서 걍 러닝함

러닝도 좋은데요... 왜.. 러닝도 좋은데요... 왜..

수영이 무리안가고 좋은듯 수영이 무리안가고 좋은듯

수영 추천이 많네요 ㅎ 수영 추천이 많네요 ㅎ

유산소가 최고임. 특히 심장 두근거리게 운동하헴 유산소가 최고임. 특히 심장 두근거리게 운동하헴

유산소 해야죠... 유산소 해야죠...

수영은 살찌던데요 하고나서 많이먹어서.식단조절하고 러닝만해도 살빠짐 수영은 살찌던데요 하고나서 많이먹어서.식단조절하고 러닝만해도 살빠짐

수영하고 칼로리 높은거 먹으면 그렇더라고 하더라고요., 수영하고 칼로리 높은거 먹으면 그렇더라고 하더라고요.,

고도비만에 가까우시면 수영
과체중에 가까우시면 조깅으로 시작해서 런닝으로 넘어가기
체중이 관절에 미치는 영향이 생각보다 큽니다. 고도비만에 가까우시면 수영 과체중에 가까우시면 조깅으로 시작해서 런닝으로 넘어가기 체중이 관절에 미치는 영향이 생각보다 큽니다.

맞아요. 관절에 무리 안 가게... 맞아요. 관절에 무리 안 가게...

런닝이라 말할려 했는데 수영이 있었네 런닝이라 말할려 했는데 수영이 있었네

러닝도 좋은 거 같아요 러닝도 좋은 거 같아요

줄넘기 줄넘기

줄넘기... ㅎ... 것도 좋을거 같네요 줄넘기... ㅎ... 것도 좋을거 같네요

식단 런닝 병행 식단 런닝 병행

식단 제한은 꼭 해야할 거 같아요 식단 제한은 꼭 해야할 거 같아요

위고비 ㄱㄱㄱ 위고비 ㄱㄱㄱ

먹는게젤중요 먹는게젤중요

식단 + 수영 식단 + 수영

달리기고 달리기고

무박 3일 행군하니 3일반에 3키로ㅃ자ㅣㅁ 무박 3일 행군하니 3일반에 3키로ㅃ자ㅣㅁ

런닝이 가성비가 좋죠 런닝이 가성비가 좋죠

유산소 운동이 직방임 유산소 운동이 직방임

체중이 얼만지 모르겠지만 고도비만이면 걷기나 수영
과체중이면 슬로우버피도 괜찮을거 같음 체중이 얼만지 모르겠지만 고도비만이면 걷기나 수영 과체중이면 슬로우버피도 괜찮을거 같음

식단만 조절하면 살은 빠짐 식단만 조절하면 살은 빠짐

계단 오르기도 효과 좋아요 계단 오르기도 효과 좋아요

플랭크~ 플랭크~