자세 하나만 바르게 해도 삶의 질이 달라지네

7 이봐징징이동전좀주워줘 13 36 2시간전

와 호흡이 너무 잘들어오고 정신이 엄청나게 명료해짐...

뭘 해도 무아지경 빠진듯한 집중을 어린시절 이후로 거의 해보질 못했었는데 이제 됨

근데 진짜 바른자세라는게 자세가 무너진 지 너무 오래되니까 그 감각을 전혀 몰라서 엉뚱한 자세 하면서 바른자세랍시고 더 망치고 있었음

나같은 경우에는 갈비뼈 들림(립플레어) + 어깨 들림이 문제였는데

립플레어 해결하는 동시에 전거근으로 날개뼈 후방경사+하방견인 해주니까 신세계 맛보는중

맨날 체력없고 의욕안났었는데 ㅋㅋ 아 너무좋음 호흡부터가 되게 깊고 시원하게 잘돼서

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Lv.7 7 이봐징징이동전좀주워줘 시민 | 684 AU

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Comments

13 dkanrjsk000 2시간전 블빠길드

와 진짜 고생하셨네요 뭔지는 잘 모르지만 치료받느라 고생하셨습니다!

5 냥냥뇽뇽냥 2시간전

유튜브 보고 따라한거야? 궁금하네

2 소설보러왔다는 2시간전

허리관리 잘해야됨 나도 병원 다닌다ㅠㅠ

15 유후77 2시간전

대단하네요 건강챙기세요

5 우기1001 2시간전

초보가 아닌데 .... 운동을 집중적으로 꽤 장기간은 해야 알 수 있는 내용인데....

15 휘광암룡 2시간전

허리는 진짜 위험하죠.

전 무릎이 약간 미묘해서 걱정이라...

10 Rinddeee 2시간전

운동 뭐하는거ㅣ

15 하임0 2시간전

자세가 의외로 너무 어려움

9 gkfndnsehdduddj… 2시간전

아 이 글 보고 자세 바로함

26 심심하면심영 2시간전 저금통장

근데 그거 바르게 하기가 어렵죠 ㅇㅇ

4 qeq884 2시간전

자세 바로잡는거 많이 중요합죠

24 안녕햐세요 2시간전

자세 진짜 중요하긴 함..

5 chw0644 1시간전

자세 고치기 쉽지 않은데

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