조깅하고 1달 11째... 놀라운 변화는

11 오스빈04 27 79 20시간전

먹는양이 줄어들었단거임

내가 원래는 소식하던 사람이었는데 직장생활하며 스트레스, 우울증으로 먹는양이 많아졌고

배불러도 먹는 버릇까지 생겼음

그게 사라짐... 평소 먹는양의 반을 떠담아도 포만감을 느껴질때 밥이 남아도 안먹게됨

군것질은 원래 안했으니... 조깅하면서 물을 많이 마시게 됐는데 물때문에 먹는 양까지 저절로 조절하게 된듯

물을 마시므로써 조금만 먹어도 포만감이 생기니까....

운동 쉴때 치킨이나 족발을 사먹는데 요즘은 반 이상 남기게 됨... 다 못먹음. 근데 이 식습관이 예전 식습관이어서 좋음

Author

Lv.11 11 오스빈04 모범시민 | 1,787 AU

로그인 해야 서명을 확인할 수 있습니다.

Comments

12 완벽하게착한헬붕이가되는947… 20시간전

몸의 정상화는 신러닝 ㄷㄷ

14 베이더즈 20시간전 InformationℹCenter

난 그냥 평소대로 원없이 먹는데 적어도 살이 더 찌진 않는거같아서 만족중

11 오스빈04 20시간전

원래 대식가였나 보네. 난 원래 소식가였는데 직장생활하며 패턴이 바껴서 다시 조절한거일수도

14 베이더즈 20시간전 InformationℹCenter

원래 먹는거 좋아함 그래서 80초중반까지 찌고나서 너 댓지다됐네 소리 듣고 빡세게 빼서 지금은 60극후반 70극초반 유지중 운동을 더하면 더 했지 먹는거 줄이는건 진심 힘들더라...

11 오스빈04 20시간전

먹는걸로 스트레스 받음 운동 안하는게 맞다고 생각하는 1인... 동감함

나야 원래 소식했던 몸인데 대식가로 변했다가 조깅후 다시 소식으로 정상화 된 듯 해서 기분 좋음

앞으로도 꾸준히 조깅은 계속 할 예정임. 살 빠지고 난 후에는 헬스로 갈아탈 예정

5 달승이1 20시간전

역시 운동은 런닝만한게 없죵

4 데리데리데리 20시간전

러닝하고싶은데 예전에 줄넘기 하다가 무릎작살나서 ㅠㅠ... 러닝못하겠드라

11 gassint 20시간전

역시 러닝이답인가..

10 Loogar 20시간전

스트레스는 잔짜 만병의 근원이더라

3 여름보단겨울 20시간전

일단 지속적으로 운동을 하시는거에 감탄...b

12 죄짓지말자 20시간전

몸이 정상화가 되어가는 과정이네

12 star17 20시간전

운동이 좋긴함

18 이소민 20시간전

어디 공기 좋고 달리기 시원한 곳 없을까

22 육덕진허벅지 20시간전

대신 너무 과하면 무릎이 고장날 수 있음

12 zazazazaxx 20시간전

오 좋네요

9 천일섹스 20시간전

걷는거보다 살짝만 빠르게 뛰어도 좋다던데 무릅도 보호되고

12 똥을싸도황금 20시간전

와 대박이네 날 좀 시원해지면 뛰어야겠다

14 addron 20시간전

건강해지는게 느껴지는듯

7 인간자기장 20시간전

좋은 현상이시네요
나도조금 해봐야하나

11 오스빈04 20시간전

ㅇㅇ 안늦었어염. 나도 1일째는 200미터만 뛰어도 심장 튀어나올 것 같았고 다리 굉장히 많이 아팠어염

발목투터 종아리, 발바닥까지;;;

근데 매일 뛰다보니 근력도 붙고 뛰어지더라... ㅋ 지금은 1키로는 무리없이 뛰고 2분 걷고 다시 1키로 뛰는 식으로 함

앞으로 더 뛰다보면 5키로도 안쉬고 뛸 순간이 오겠죠

18 바바44 20시간전

운동이 효과가 좋긴 해

17 오자히르 20시간전 아키라

오래하셧네여

6 mirueU 20시간전

오호 신기하다

14 풍병풍 20시간전

난 아파트 한바퀴를 슬로우 조깅으로 해도 힘들던데

11 소라에이드 20시간전

좋은자세다요

4 멍멍2왈왈 20시간전

살이 살을 부르는 원리상 당연함

3 누구누구1 19시간전

그냥 찌찌가 빠짐

로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.

번호	제목	글쓴이	날짜	조회	추천
863402	드디어 비가 내린다... 댓글10개	12 냉무무	1시간전	28	0
863401	일단 빵값 빡센게 댓글11개	15 누렁이의도약	1시간전	43	0
863400	밑에 내성 발톱에 관우 드립 나오던데 댓글12개	10 solow	1시간전	41	0
863399	이런 힘을 얻을수있다면 어떻게할거임? 댓글19개	25 달콤한실험	1시간전	55	0
863398	만들어놓은 빵이 다 팔린다는 보장만 있으면 댓글10개	10 히힣못가	1시간전	54	0
863397	~~그러니까 소금빵 200원 재료값이라는 내 주장의 근거는 이거임~~ 댓글33개	5 라도리트랩	1시간전	63	-6
863396	잠이 안온다 ㅠㅠ 댓글11개	11 허무한인생이다	1시간전	24	0
863395	자고싶어 댓글12개	2 로판러버	2시간전	19	0
863394	구라 안 치고 댓글15개	8 Ak4729	2시간전	34	0
863393	이 늦은시간에 야식 먹고 싶다 댓글10개	7 파밍금지	2시간전	17	0
863392	병원은 부활 리스폰 장소가 아니에여 댓글21개	10 solow	2시간전	48	0
863391	미국로또 당첨되고싶다 댓글14개	11 블링거	2시간전	26	0
863390	내 친구는 월요일이 좋대요... 댓글15개	19 이야기중	2시간전	32	1
863389	폭군의 셰프가 시청률 1위 찍은 이유가... 댓글14개	22 메가쓰	2시간전	51	1
863388	상식적으로 소금빵 원가가 200원이겠음? 댓글20개	14 favnum	2시간전	46	0
863387	잠좀 댓글12개	4 소유권보장된세후1조받기	2시간전	27	0
863386	게임이 터졌다~ 댓글19개	12 냉무무	2시간전	51	0
863385	쌀을 빵처럼 팔았으면 한포대에 50만원이 넘음ㅋ 댓글17개	5 라도리트랩	2시간전	51	-1
863384	대학 카공톡 있는데 댓글8개	8 Ak4729	2시간전	32	0
863383	아포칼립스 생존자를 위한 비축식량 댓글14개	10 solow	2시간전	46	0
863382	그냥 한국빵 자체가 대부분 가짜빵들임 댓글21개	12 ekflfls	2시간전	58	0
863381	체크아웃 시간도 점점 불합리해짐 댓글5개	4 yun07	2시간전	25	0
863380	소금빵 재료 200원에 인건비 전기세붙여서 3천원은ㅋㅋ 댓글14개	5 라도리트랩	2시간전	56	-2
863379	팬션도 그렇고 호텔도 댓글10개	16 지랄났다지랄	2시간전	21	0
863378	요즘 볼만한게 없네 댓글8개	4 소유권보장된세후1조받기	2시간전	22	0

글읽기 0 글쓰기 9 댓글쓰기 5 다운로드 0 추천 3 비추 -3

현재 자게는 메이플스토리 길드에게 팔려나갔습니다.
그들을 조심하세요! 18,577,150 AU로 당신의 계정조차 사버릴지도 모릅니다.
자유게시판은 AU 보유량 1위 길드에게 하루 단위로 팔립니다.
다음 자유게시판 배너 등록은 2025-09-01 20시 쯤 입니다.