운동한다고 근육안생기고 살도 많이 안빠짐

5 유레이스토 17 57 4시간전

이거하면 다리 굵어지잖아요 유튜브에서 그러던데

- 이거 3년해도 잔근육도 안잡힘 걱정마세요

너무 걸어다니면 다리 굵어지잖아요

- 그럼 마라토너들은 통나무다리게요?

2년 운동해봤는데 살이 안빠져요

- 먹는만큼 운동해야지 먹고서 깔짝이는건 운동이라 안해요

참고로 5년 운동한 사람도 잔근육 좀 잡히고 살집있는 근돼되는 사람들이 대부분임

복근잡히고 근육자리 잡으려면 식단 빡세게 잡아야됨

그리고 헛똑똑이들이 식단만 잘짜면 괜찬다는데 영양제 잘먹어야됨

다른건 문제안되지만 탈모옴 영양불균형이라고 한쪽에만 치우치면 머리카락까지 영양분이 공급안되서

탈모가 와버림 이런건 잘먹으면 돌아오긴하는데 30~40대 분들은 안돌아오는 경우가 더많음

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

Author

Lv.5 5 유레이스토 시민 | 3,915 AU

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Comments

8 234223422 4시간전

ㅋㅋ 벨런스가 중요

74 슐리반 4시간전

식단 정말로 극하게 하면 변비라는 것도 와요.
와 힘들었어요

5 유레이스토 4시간전

차라리 변비면 낫지 머리카락 빠지면 답도 안나옴

12 1111245 4시간전

운동 하는ㄴ 것만으로도...

5 유레이스토 4시간전

안하는ㄱ ㅓㅅㅁ으로도

4 스트라우스 4시간전

급격한 다이어트를 경계하는 게 살빼는 거보다 근육늘리는 게 훨씬 힘들어서 그런 거지.

5 유레이스토 4시간전

근육을 늘리는게아님 근육은 보이게하는게 어려운거지 근육은 잡혔는데 살쪄서 돼지들이 더 많음

8 동돌고래 4시간전

방귀 냄새도 심하드라

11 골리자아 4시간전

운동 오래 했는데도 근육량이 ㅠ

8 껄룩좋아 4시간전

근수저 부러움...

18 Kumamoto18 4시간전 정 신 병 원

벨런스가 중요하지

9 심심하다ㅏㅏㅏ 4시간전

머리가 빠지는구나

5 ck332 4시간전

어렵다 어려워

11 무로린곰 4시간전 나와 호랑이님

오래해야 티가남

13 대함대 4시간전 메이플스토리

몸 만드는게 어렵네

7 근친순애교배프레스 3시간전

너무 어려워요ㅠㅠㅠㅠ

6 zeuso 3시간전

다이어트한다고 간헐적 단식하면 머리 빠지는 거랑 비슷하지.

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