방구석에서 할수있는 최고의 운동은

10 CleanNoobBoomer… 9 32 3시간전

플랭크 인듯.

팔굽혀 펴기가 상체만 운동되고 잘못된 자세로 하면

운동은 커녕 어깨랑 팔꿈치 관절 박살날수도 있다라는 소소한 단점이 있는 반면

플랭크는 의외로 전신 다 운동이 되고

자세가 바뀌면 바뀌는대로 다 운동이 되는 활용성이 있어서

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Lv.10 10 CleanNoobBoomer… 모범시민 | 21,384 AU

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Comments

5 통퉁 3시간전

열심히 하네 ㄷㄷ

1 chask21 3시간전

플랭크 한표요 ㅎㅎ

7 붉은공 3시간전

아파트만 아니면 버피도 좋은듯

4 복카카 3시간전

대단 하시네여

21 수박이좋아 3시간전

버피테스트가 좋은데

10 CleanNoobBoomer… 3시간전

방구석에서 버피를??? 주택임?

23 육덕진허벅지 3시간전

푸쉬업 바만 있으면 팔굽혀펴기!

6 적학진인 3시간전

케틀벨 스윙

5 덕후처형인 2시간전

힘들긴해

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