자유게시판

아침 단백질 섭취 110g

M 아야​ 13 63
목살 샐러드 4g

편의점 양장피 12g

닭가슴살 소세지 13x2g

프로틴음료 20g

콩밥 및 계란 다수

알차게 조지는중
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★헬븐 아이돌★

Lv.234 M 아야​  의장 |  404,236 AU |  나와 호랑이님 |  대원령
12,244,216 (11.1%)

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Comments

14 비비탄틴틴
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너무많은거아녀?
M 아야​
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몸 구조상 어쩔수없
9 은목걸이
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단백질 섭취량을 계산하는거부터가 일반인과는 다르군요...
34 문차일드
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단백질 잘먹으면 정액도 잘나오는듯
14 삐빠이뽀뿜
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섭취량보다 배출량이 더 많지는 않고?
M 아야​
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몸이 흡수가 잘 안되서 많이 먹는고임
23 와츄
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왘 종류가 많은거에양!
9 skl0167
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나눠서 먹는게 더 소화가 잘되지 않음?
M 아야​
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보통 200g이상 먹슙니다

하루에
11 비번안까먹게조심하자
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어우 빡세다잉
5 gregregreg
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단백질 고고고
21 수박이좋아
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단백질 과다인 듯
5 Triplus
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건강식이네요
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