30대는 하루 2끼이상 먹으면 살찐대

양을 줄여야하나 ㅋㅋㅋ 양을 줄여야하나 ㅋㅋㅋ

흥민이형 보고 내리다가 깜짝놀랐네 흥민이형 보고 내리다가 깜짝놀랐네

양을 줄이면 됳려나 양을 줄이면 됳려나

양이 중요하지 양이 중요하지

적게 먹는 수밖에 없는듯 적게 먹는 수밖에 없는듯

운동이 필수가 되네 운동이 필수가 되네

흠 그런가 그럼 하루 한끼가 목표다 흠 그런가 그럼 하루 한끼가 목표다

물론 횟수가 중한게 아니라 섭취 에너지 총량이 중요한거니까
챙겨서, 조절해서 먹자 물론 횟수가 중한게 아니라 섭취 에너지 총량이 중요한거니까 챙겨서, 조절해서 먹자

많이먹자 많이먹자

2끼로 내리고 양도 줄여야함 아니면 미친듯 운동하던지 2끼로 내리고 양도 줄여야함 아니면 미친듯 운동하던지

난 그냥 다 먹을래 난 그냥 다 먹을래

2끼 초과겠지? 2끼 초과겠지?

하루에 1끼먹는데 안빠져요 ㅎㅎ 하루에 1끼먹는데 안빠져요 ㅎㅎ

끼니보다 양이중요한듯 끼니보다 양이중요한듯

끼니수가 중요한건 아닌듯... 근데 먹게되면 먹어야하는 한도보다 많이 먹게 되니 타협점이 저런건데...

진짜 스타 다이어트 식단 처럼 하루 3번 먹는게 제일 좋긴 하나... 일상생활 하면서 그렇게 먹으면 먹은거 같지도 않고 오히려 더 배고픔... 끼니수가 중요한건 아닌듯... 근데 먹게되면 먹어야하는 한도보다 많이 먹게 되니 타협점이 저런건데... 진짜 스타 다이어트 식단 처럼 하루 3번 먹는게 제일 좋긴 하나... 일상생활 하면서 그렇게 먹으면 먹은거 같지도 않고 오히려 더 배고픔...