사레레가 참 신기한게

8 헬렐헬 9 37 21시간전

사레레는 부상 위험이 높다고 유명함

그리고 어깨 부상당하면 좆됨 진짜로

그래서 나는 핑벨 무게로 했었음 제일 가벼운거 5파운드 2.5킬로 이런거

게다가 그걸로 해도 3세트 해주면 힘듦 ㅋㅋㅋㅋ

워낙 측면삼각근이라는게 평소 안쓰는 근육이다보니

그러던게 여름 끝자락이 되니 3배 무거운걸 써도 이제 무리가 없음

그래봐야 15파운드 10킬로도 안되고

계속해서 더 무거운 걸 들 수 있게 되진 않겠지만 금방 금방 느는거 보니 신기함

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Lv.8 8 헬렐헬 시민 | 7,770 AU

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Comments

6 쇼콜라모카 21시간전

사레레는 그래서 가벼운무게로 쉴세없이 털기 or 슈퍼세트로 조져버리기가 개꿀임

5 소복소복 21시간전

근육이 원래 초반엔 성장 잘 되니 그 재미에 하는맛이 나죠

8 헬렐헬 20시간전

이래서 안하는 운동 하나씩 추가하나봄

3 eerfyug 21시간전

오 운동맨 멋있네

12 파밍힘들어 21시간전

사레레가 뭔지 찾아봄 지식+1

14 인생딸러 21시간전

사레레 신조어임?

8 헬렐헬 20시간전

사이드 래터럴 레이즈인데 줄여서 그렇게 불러. 어깨 옆면 키우는 운동으로 여름에만 멸치들이 하는 운동으로 유명함ㅋㅋㅋㅋ

8 빡세다 20시간전

어깨는 죠심죠심

10 자전차 19시간전

헬스는 어렵

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853772	전독시 웹툰으로 봤었는데.... 댓글26개	12 아이스좆	4시간전	54	0

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