다이어트시 식단 바꾸지 말고 차라리

10 야겜파밍러47 16 86 6일전

식사의 양만 줄이면 해결 되더라

하긴 점심을 2.5인분 먹는데
1인분으로 줄이니
살이 빠질 수 밖에

근데 조심해야 하는 게
아차 하는 순간에 평소대로 안 먹어버리면 원래 체중인 저체중으로 돌아와서
정확히 내 몸에 맞는 평균 체중에 +/- 1kg 안으로 유지하는 게 빡센 것 같음

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Lv.10 10 야겜파밍러47 모범시민 | 12,333 AU | ICA | 대방

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Comments

18 이소민 6일전

덜 달고 덜 짜게 먹는 게 좋긴 함

10 야겜파밍러47 6일전 ICA

맞습니다 건강하게 벽에 똥칠 할 때까지 살아야죠

23 뷰며 6일전

식단이 9 운동이 1이니까요 근데 쉽지않음

10 야겜파밍러47 6일전 ICA

운동이 차라리 쉬운데 체력만 좋아지고
식단 따라 찌고 빠지니 진짜 쉽지가 않음

2 개굴굴스 6일전

뭐지?? 내가 지금 무슨 글을 보고있는거지? 이건 꿈인가???

10 야겜파밍러47 6일전 ICA

그 찌려고 하는 중심의 다이어트라서 그래요
어렸을 때부터 귀찮아서 안 먹고 그랬다보니
그냥 살이 적은 직장인이 되버린..

6 오레노도리루 6일전

2.5인분인거에서 대중적인 다이어트 요령은 아닌 듯요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 이건 저도 마찬가지라 공감

10 야겜파밍러47 6일전 ICA

저는 살을 찌우는 입장이라 따흐흑..

2 sdfsfsddddd 6일전

식단 바꿔서 스트레스 받는 것보단 좋은 방법인듯 양은 처음이 고통스럽지 하다보면 적응돼서

10 야겜파밍러47 6일전 ICA

맞아요 식단으로 머리 아프기 보다는 양 조절이 편합니다

9 白鯨 6일전 해신

꾸준하게 천천히 줄여나가는게 중요할듯?

10 야겜파밍러47 6일전 ICA

살짝 오버되면 천천히 줄이는 게 핵심이죠

19 마티니베어 6일전 ServiceCenter

술,야식끊고 헬스장 식단도 덜짜고 덜맵고 덜달고 근데 이렇게 살면 삶의 질이 떨어진다 생각해서

10 야겜파밍러47 6일전 ICA

양만 줄이면 삶의 질까지 챙기니 최고죠

9 Nananya 6일전

확실히 덜먹고 야채먹으면...

7 붉은공 6일전

섭취량이 적어지면 언젠가는 빠질 수밖에

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