자전거가 러닝보다 관절나가기 쉬움?

8 카부토무 27 59 3시간전

나는 반대로 배웠는데

모무게 많이나가면 러닝이 위험하다고 배움

Author

Lv.8 8 카부토무 시민 | 1,234 AU

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Comments

14 장미지뢰차냥 3시간전 책벌레의하극상

관절 문제없는 운동은 수영정도 아닌강?

9 Awdtesm 3시간전

자전거는 넘어지면 한방이제

3 뭘로할까1 3시간전 헌터협회

넘어져도 관절 안나감
자전거 크랙나는게 문제지

4 햄스터378918 3시간전 햄스터

러닝이 관절 나가기 쉽지 않나? 자전거는 편하던데

5 유레이스토 3시간전

강러닝은 땅접지하는순간 무릅에 무리옴 진동탓에 자전거는 진동이 덜한편이라 그나마 나은거고 그런데 어차피 연골은 소모성임 어떻게 굴리던 소모됨

3 뭘로할까1 3시간전 헌터협회

자전거 관절 잘 안나감
발이 지면에 안닿아서
피팅만 잘되면 관절 나갈 확률 거의 없음
실제로 내 주변에 자전거 타는 사람들 중에 관절 나간 사람 하나도 없음

1 하하키키키키ㅣ 3시간전

ㄴㄴ 정형외과 가면 러닝 절대 비추함
진짜 그래도 유산소 해야한다 하면 사이클타라고함

15 은행나무123 3시간전

자전거 넘어지면 사고가 크다.

10 whsskqlrhdro 3시간전

관절 따질거 같으면 차라리 수영장 가는게 나아요.

수영을 직접 하라는게 아니라

물의 부력을 이용해서 물 속에서 걷거나 하는 동작 자체가 육상 런닝보다 관절에 부담을 덜 줘요

5 으나우먄 3시간전

러닝보다는 자전거가 낫다는데!

8 깻잎은깨의잎 3시간전

자전거는 운동아님 몸이 편하려고 타는 운송수단임ㅇㅇ

3 뭘로할까1 3시간전 헌터협회

운동임

20 영국스파이 3시간전 대영제국정보부

자전거 관절부담 러닝보다 적어.

4 파이로ss 3시간전

둘다 피해가 큰걸로 알고있습니다. 저중량 고반복이냐 고중량 저반복이냐의 차이정도라더군요.

4 zezeyo 3시간전

사바사인가.... 무릎나간다고 들었는데

10 단호박죽 3시간전

자전거가 우리가 길가에서타듯이 타는게아니라 다리힘빡주고 페달밟아서 허벅지터지게달려야함 그냥설렁설렁해서 뺄려면 6시간타도힘들듯

14 doejeksos 3시간전 22446688

러닝이 더 심할텐데

9 더힘들다 3시간전

비슷해 정 신경쓰이면 관절기동범위 신경쓰면서 사이클 하면되 로드로 나가는거는 변수가 많아서 의자부터 변속 좌우이동거리등 어떻게 보면 더 안좋지

14 레못맛오예스 3시간전

일단 뭐든 해보자

12 쿵덕 3시간전

자전거 관절에 나름 안전한걸로 아는대

8 gfhdhe 3시간전

러닝이 체중에 따른 관절 부담이 심할 듯

7 잉꺄고 3시간전

자전거가 그나마 관절에 괜찮음

10 882사자 2시간전

러닝이 관절에 더 안좋은걸로 알고 있음

7 werjknan 2시간전

수영<자전거<러닝 순서 아닐까? 러닝 잘하면 오히려 관절에 좋다는 말도 듣긴 했는데

6 kurokitsune 2시간전

자전거가 러닝보단 관절소모 막아주지

3 렌느 2시간전

관절 부담없으려면 수영이나 아쿠아스피닝 하세요

2 까악꾸꾸까까 2시간전

자잔거가 낫지 않나??하중이 안가서 괜찮은듯

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