엉덩이루틴

1 Mokhwa 8 57 2일전

스트레칭조져주고 힙쓰러스트 이너타이 레그익스텐션저중량으로 뻠핑만주고 루마니안데드조진다음 힙쓰 이너 레그 고중량조지고 천국의계단 올라갈때마다 상체 숙이면서 뒷발에 힘주고 올라가면 엉덩이개빵빵해짐

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Lv.2 2 Mokhwa 시민 | 403 AU

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Comments

14 반성하자 2일전

파이팅. 빵빵해지시오

7 Hajiro 2일전

어우 엉덩이 힘들겠다

11 할말이없네 2일전

와 근육통 지리겠네

3 노신고 2일전

빵빵 안해지면 이상한 루틴이긴하네요

4 Nejeje 2일전

중간에서 리타이어 할 거 같은데요

19 해머갖고와 2일전

어우 엄청나네요

10 웅깃이기기잇 2일전

엉덩이 : 죽어

8 상식ee 2일전

저걸 다 하고 천국의계단을 탄다구요!?!!!

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