운동한다고 근육안생기고 살도 많이 안빠짐

이거하면 다리 굵어지잖아요 유튜브에서 그러던데

- 이거 3년해도 잔근육도 안잡힘 걱정마세요

너무 걸어다니면 다리 굵어지잖아요

- 그럼 마라토너들은 통나무다리게요?

2년 운동해봤는데 살이 안빠져요

- 먹는만큼 운동해야지 먹고서 깔짝이는건 운동이라 안해요

참고로 5년 운동한 사람도 잔근육 좀 잡히고 살집있는 근돼되는 사람들이 대부분임

복근잡히고 근육자리 잡으려면 식단 빡세게 잡아야됨

그리고 헛똑똑이들이 식단만 잘짜면 괜찬다는데 영양제 잘먹어야됨

다른건 문제안되지만 탈모옴 영양불균형이라고 한쪽에만 치우치면 머리카락까지 영양분이 공급안되서

탈모가 와버림 이런건 잘먹으면 돌아오긴하는데 30~40대 분들은 안돌아오는 경우가 더많음

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ