와 어제저녁에 설탕금단증상 온다고 했었는데

6 domani 6 28 4시간전

생각해보니 밥먹고 제로소다 1리터를 안마셨네요.

그거 건너뛰었다고 금단증상 온건가.......

어제 금단증상 때문에 하겐다즈 세숟갈 퍼먹고 자서 100kcal 추가해서

어제 총 칼로리섭취량 1700kcal 선에서 방어했습니다.

오늘은 제발 1500kcal 달성 가능해야할텐데........

지방섭취를 늘리니까 공복감은 좀 덜해지는걸 느낍니다.

예전엔 탄단지가 0.5 : 8.5 : 1 수준이었는데

지금은 탄단지가 2.5 : 4.5 : 3 이네요.

근데 탄수화물 섭취량을 늘리니까 탄수화물이 마중물효과를 불러들여서

얘네가 설탕을 부르는거 같다는 의심이 자꾸 드네요.

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Lv.6 6 domani 시민 | 7,222 AU

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Comments

8 lost1200 4시간전

그냥 밥을2~3일 안먹고 그후 한끼씩 조금먹으몀 난 살빠지던데

11 올리비아핫세 4시간전 얀데레

대체 무슨 싸움을 해오셨던 것입니까 브로..

37 자몽오렌지 4시간전 얀데레

계속 버텨티다 보면 뇌를 이길 수 있음

11 살려줘라 4시간전

먼가 대단한거 같다 자기관리라니 난 그냥 처묵처묵하는데

9 천일섹스 4시간전

다이어트도 보통일이 아니네

2 ho4321 4시간전

칼로리 계산해서 먹는게 자체가 대단

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