자유게시판

살빼려고 자전거 탈때는 기어를 낮추는게 좋을까?

8 카부토무 15 42

0b3cde16928af8518258f244716533a0_1756309452_4887_9479358.jpg

 

 

 

 

패달을 밟는데 드는 힘 보다는 패달을 돌리는 회전수가 중요하지않을까 생각중임 

 

 

0
0

Author

Lv.8 8 카부토무  시민 |  1,216 AU
12,945 (40.4%)

로그인 해야 서명을 확인할 수 있습니다.

Comments

10 흐히히맄르맄
신고
어느 정도 오래 타는게 중요할듯?
19 그래쪄융
신고
회전수보단, 거리로 생각하셈 그러면 일정해짐
5 샛샛1943
신고
케이던스 90 맞추면 대충 맞음
6 섹1스킹
신고
저단기어로 타면 허벅지 터짐
65 Ahoy♥️Marine
신고
회전수만 많아 봐야 무릎 나가는거 말고는 없을걸
14 레버리지로10조땡겨
신고
운동한다면서 돈만비싼 경량 싸이클 사느니 그냥 10만원데 무거운 유사mtb가 더나음.
8 킥오리
신고
고단이 더 힘든거임.. 저단이 더 덜힘든거고  제목대로 저단으로 타면 그냥 구름페달링으로 허공에 삽질하는 느낌 운동 안됨...
12 삐애로
신고
단수를 높여서 허벅지 근육을 발달시키면 그 허벅지 근육이 칼로리를 소비해서 기본 연비를 낮춰주기 떄문에 더 유리하지 않을까?
13 말말랑랑
신고
그냥 힘들게 타세요
15 제에엔장
신고
자기가 원하는대로 꾸준히 성실하게 하는게 좋음 그게 효과는 좋을지 몰라도 지속성을 생각하며 ㄱ
3 thtjfrhvk
신고
회전수가 많은게 움직임이 많아져서 칼로리 소모가 더 될듯
힘 많이 드는건 근육 운동에 더 좋아 보이고
17 lalost
신고
편한대로 타는게;
11 rrteea
신고
관절 뜯어진다
살뺴려고 하는 유산소는 운동강도가 아니라 심박수 높게 유지하는게 좋음
30 훈련소가는버스
신고
케이던스 90으로 타되, 자세를 바르게 하고 타야 함.
여기 같이 종합커뮤보다는 자전거 관련 커뮤에서 물어보는게 좋아.
14 오랜지색딸기
신고
무릎나갈것같은데
로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.

Total 852,283 Posts, Now 1 Page

31 10주년이니까 10만에유는 써야지! 보물찾기 …
72 조가ㅤ마야♥루카루리 |  2시간전 |  171
16 헬디스크 업로드 413 에러 삭제 ....
M 고종 |  2시간전 |  124
120 10주년 서브 이벤트 - 10주년 이벤트 칭호…
M 아야​ |  14시간전 |  459
197 헬븐 10주년 이벤트 !
M 아야​ |  2일전 |  2038
114 진행중인 이벤트 2025.06.07.
80 ​아즈키 |  06.07 |  5727
253 사이트 전체 규칙 2025.05.11
M 아야​ |  05.11 |  8957
88 자유게시판 규칙 2025.07.19
M 아야​ |  07.19 |  3722
그러고 보니까 작년 이맘때 즈음에...
6 UV라이트 |  3초전 |  1
5 한반도 태풍 근황
56 미소녀길드장♥푸딩 |  1분전 |  24
4 경고사면 이벤트가 왜 필요한거지?
20 추천야짤봇 |  2분전 |  13
2 말 한마디로 배상금을 면했다.
23 230626 |  2분전 |  10
4 딸감 자유게시판 블라인드 된 게 엄청 많아요
13 말말랑랑 |  2분전 |  17
에플페이
9 종언의짐승 |  3분전 |  11
8 ???: 왜 소개팅에서 영앤리치 못 만나나요?…
10 ㅇㅅㅇ3ㅇ |  4분전 |  24
12 레전드 오브 15000원 짜리 라면 튀김
28 쿠파걸 |  4분전 |  25
5 무술하고 격투기는 달라
22 페일라이더 |  4분전 |  21
4 음식 볶을때 옷에 기름 냄새 안 배게 하는 방…
2 별의★마시말로 |  4분전 |  13
3 중국 무술 특
11 ftg999 |  5분전 |  7
1 아 예전에 신세 많이 졌던 망가 기억이 안난다
3 우진이자입 |  6분전 |  25
14 앞으로 내가 여는 경고사면 이벤트는 없을꺼
M 아야​ |  7분전 |  34
10 우리나라 휴대폰 번호 시스템은 솔직히 말해서 …
8 깻잎은깨의잎 |  7분전 |  43
8 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭔가 웃기네
74 ㅤㅤ펭무룩 |  8분전 |  17
4 혐?) 여름이었다
41 게으른❤라떼 |  8분전 |  19
10 EPL의 노숙자
5 삼성라이온즈ㅤ |  8분전 |  18
7 와! 5렙업!,
5 pipico |  8분전 |  10
11 사실 타이레놀은 정체불명의 약이네
26 미안한엘프 |  8분전 |  35
6 귀칼 보러가서 냄새난다는 썰들
1 라떼요 |  9분전 |  18
7 결혼정보회사 유튜브 이거 재밌네 ㅋㅋㅋㅋ
10 ㅇㅅㅇ3ㅇ |  9분전 |  29
1 어그로제목으로 기사쓰는 새끼들
9 스뜨라비우쓰 |  10분전 |  13
22 그녀의 허리가 활처럼 휘었다.
3 콜대원 |  10분전 |  49
10 내일 정신병원 가야함
122 WaddleㅤDee |  10분전 |  27
13 한국도 일반인이 암반 벙커 가질수있음
23 모텔왕 |  11분전 |  40

글읽기 0 글쓰기 9 댓글쓰기 5 다운로드 0 추천 3 비추 -3



현재 자게는 메이플스토리 길드에게 팔려나갔습니다.
그들을 조심하세요! 18,576,350 AU로 당신의 계정조차 사버릴지도 모릅니다.
자유게시판은 AU 보유량 1위 길드에게 하루 단위로 팔립니다.
다음 자유게시판 배너 등록은 2025-08-29 23시 쯤 입니다.
주간 시선집중 게시글
오늘의 시선집중 게시글
카테고리
집현전 최근글
집현전 최근댓글